ظرفیت حافظه در افراد ثابت نیست و انعطاف‌پذیر است. برای استفاده کامل از این قابلیت و همچنین پیشگیری از بیماری‌های مغزی، به‌ویژه زوال عقل و آلزایمر، باید همواره مغز را به کار بگیرید و آن را تمرین دهید.
کد خبر: ۹۷۷۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها موثر هستند. این ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۹۷۲۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
تغذیه اصولی و درست به تقویت عملکرد سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کند، بنابراین طبیعی است که هر قسمت از بدن با حذف یک وعده غذایی یا گرسنه ماندن طولانی‌مدت تحت تأثیر قرار بگیرد و شما را به دردسر بیندازد.
کد خبر: ۹۶۳۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
همه ما کم و بیش می‌دانیم که داشتن سطوح کمی از استرس، عادی و حتی مفید است چون مانع به خطر افتادن فرد یا اخذ تصمیمات نادرست می‌شود. با این وجود در اکثر موارد، استرس کنترل نشده تاثیرات منفی بر کیفیت زندگی دارد.
کد خبر: ۹۶۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۲
بسیاری از ما انسان‌ها گاهی دچار پرخوری می‌شویم؛ اما این مسئله با بیماری پرخوری متفاوت است. به طور کلی پرخوری یا بی‌اشتهایی در کوتاه مدت و به صورت مقطعی مشکل‌ساز نیست. اما اگر تداوم داشته باشد، باید برای درمان آن اقدام کرد.
کد خبر: ۹۶۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
به گفته انجمن غدد درون ریز، وقتی بیش از حد طولانی گرسنه می مانید، قند خون شما کاهش می یابد و به بدن شما سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند.
کد خبر: ۹۵۹۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
یافته‌های پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که احتمال قاعدگی نامنظم در افرادی که به‌طور متوسط در شبانه روز کمتر از شش ساعت می خوابیدند، ۴۴ درصد بیشتر است.
کد خبر: ۹۳۴۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
چاقی به عنوان عاملی برای بروز بیشتر بیماری‌های غیرواگیر شناخته می‌شود؛ چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی می‌کنند تا با رژیم‌های غذایی، ورزش و... برای کاهش وزن و لاغری اقدام کنند؛ اما آیا اینها تنها راهکارها هستند؟
کد خبر: ۹۳۱۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زنان پاهای غلغلکی‌تری نسبت به مردان دارند و نزدیکی قوس پایشان بسیار حساس است، در حالی که پای مردان بیشتر در اطراف انگشتان حساس است.
کد خبر: ۹۱۴۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۷
برخی ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۹۰۶۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
کرونا و مشکلات اقتصادی کم بود، هوا گرم شد، مصرف برق بالا رفت و نیروگاه‌ها کم آوردند تا عجیب ترین تجربه ممکن را سپری کنیم.
کد خبر: ۸۹۱۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: بررسی‌های سامانه خودارزیابی روانشناختی نشان می‌دهد در شش ماه اول شیوع کرونا ۹ تا ۱۱ درصد استرس، اضطراب و افسردگی شدید و متوسط گزارش شده و اکنون این رقم به ۱۶ درصد افزایش یافته است.
کد خبر: ۸۸۵۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
سکس درمانی چیست؟ سلامت جنسی بخش مهمی از سلامت عاطفی و فیزیکی است. اما اگر شما مشکل جنسی دارید، احتمال دارد از صحبت کردن در مورد آن اجتناب کنید و آن را به آخرین راهکار تبدیل سازید. اگر از کمک و راهنمایی در این زمینه خجالت می کشید، بهتر است بدانید که: ۴۳ درصد از زنان و ۳۱ درصد مردان، دچار برخی از اختلالات جنسی می شوند.
کد خبر: ۸۸۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
لاغری بعد از زایمان برای بسیاری از خانم‌ها چالش برانگیز است. به‌همین دلیل در این مطلب قصد داریم چند راهکار برای لاغری بعد از زایمان به شما آموزش دهیم.
کد خبر: ۸۶۸۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
تنفس شکمی یکی از شناخته شده‌ترین انواع تمرینات تنفسی است. این تکنیک نه تنها برای مقابله با استرس مفید است، بلکه نشان داده است در افزایش سطوح اکسیژن به افراد مبتلا به بیماری مزمن ریه کمک می کند.
کد خبر: ۸۶۵۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
طبق تحقیقات صورت گرفته بسیاری از جدایی‌ها در ایران در اثر عدم وجود یک رابطه جنسی مناسب بین زوجین رخ می‌دهد. یکی از دلایل عمده در پیدایش مشکلات زناشویی کاهش غریزه جنسی در زوجین است
کد خبر: ۸۳۹۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
این شربت تاثیری چشمگیر در تقویت کبد دارد و می‌تواند منجر به بهبود آفت‌های دهان و تبخال شود؛ بادرنجبویه به تقویت معده و دستگاه گوارش کمک و دل‌پیچه‌های ناشی از نفخ روده‌ها را رفع می‌کند
کد خبر: ۸۲۷۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۸
گوجه سبز میوه ای غنی از مواد مغذی و حاوی اسیدهای ارگانیک، ویتامین ها، فلاونوئیدها، مواد معدنی و سایر موادی است که برای سلامتی بدن موثر هستند
کد خبر: ۸۱۶۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
کارشناسان از حدود سال ۱۹۶۴ دریافتند که استعمال دخانیات می‌تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری‌ها از جمله سرطان هایی، چون مثانه، روده بزرگ، مری، کلیه، حنجره، پانکراس و معده شود
کد خبر: ۸۱۳۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
مادر باردار در طول دوران بارداری با ذخیره انرژی و مواد مغذی، بدن خود را برای دوران شیردهی آماده می‌کند. طی ۶ ماه اول زندگی وزن بدن نوزاد ۲ برابر می‌شود که تمامی انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای چنین رشد و تکاملی از شیر مادر فراهم می‌شود، بنابراین تغذیه مادر شیرده جهت تامین نیاز نوزاد و همچنین سلامت مادر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است
کد خبر: ۷۹۱۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
